Wil je je haargroei stimuleren na een haartransplantatie of wil je je haaruitval verminderen? Laat Hair Clinic Wolf jou helpen! Bekijk al onze tips over producten en behandelingen.
10 Tips om haaruitval te verminderen
Het is normaal om dagelijks 50 tot 100 haren te verliezen. Maar als je merkt dat je meer verliest, kan je haargroeiproces verstoord zijn door factoren zoals stress, roken, medicijnen of slechte voeding. Hier zijn wat dingen die je kunt doen om haaruitval te verminderen:
1. Haarverwerking
Vermijd chemische haarbehandelingen, zoals permanenten, die je haar en hoofdhuid kunnen beschadigen.
2. Blijf in beweging
Blijf actief om je bloedcirculatie te stimuleren, wat goed is voor je haargroei.
3. Voorkom een ijzertekort
Voorkom ijzertekort, wat een reden kan zijn voor haaruitval. Eet genoeg vlees of vis om je ijzerniveau op peil te houden.
4. Neem extra vitamine B, C en Zink
Zorg dat je voldoende vitamine B, C en zink binnenkrijgt via je voeding of supplementen, zoals die van Holland & Barrett.
5. Koop een goede borstel
Gebruik een goede borstel, het liefst een met natuurlijk haar, in plaats van harde plastic of metalen borstels.
6. Stop met roken
Stop met roken; dit vermindert de bloedstroom naar je hoofdhuid en kan haargroei beperken.
7. Check je medicijngebruik
Check je medicijnen op bijwerkingen van haaruitval en overleg met je arts als je denkt dat ze haarverlies veroorzaken.
8. Drink voldoende water
Drink genoeg water om je haar gehydrateerd te houden, wat gespleten punten en breekbaarheid kan voorkomen.
9. Relax
Relax en verminder stress. Plan dagelijkse momenten van rust in.
10. Let op kapsel
Kies voor een kapsel dat je haar niet bij de wortel trekt. Ga dus niet voor strakke vlechten of paardenstaarten.
