Haaruitval is een veelvoorkomend probleem waar zowel mannen als vrouwen last van hebben. Het kan verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig zijn er manieren om te achterhalen wat de oorzaak is én hoe het kan worden tegengegaan. Bij Hair Clinic Wolf helpen we je graag met een persoonlijke aanpak. In dit blog ontdek je de oorzaken van haaruitval en bieden we 9 praktische tips om haaruitval tegen te gaan.
9 tips tegen haaruitval
Hoe ontstaat haaruitval?
Iedereen verliest dagelijks 50 tot 100 haren, wat deel uitmaakt van de natuurlijke haargroeicyclus. Wanneer je merkt dat je meer haar verliest dan normaal of je haar dunner wordt, kan er sprake zijn van overmatige haaruitval. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- Genetische aanleg: Erfelijke kaalheid komt veel voor bij zowel mannen als vrouwen.
- Hormonale schommelingen: Zwangerschap, menopauze en schildklierproblemen kunnen je haargroei beïnvloeden.
- Voedingstekorten: Een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals ijzer en zink kan haaruitval veroorzaken.
- Stress: Langdurige stress kan de haargroeicyclus verstoren en zelfs kale plekken veroorzaken.
- Medicijngebruik: Bepaalde medicijnen kunnen haaruitval als bijwerking hebben.
- Onjuiste haarverzorging: Overmatig gebruik van hitte, chemische behandelingen en strakke kapsels kunnen je haar beschadigen.
Gelukkig zijn er manieren om haaruitval te verminderen en de haargroei te stimuleren.
1. Persoonsgebonden advies met een DNA-test
Haargroei wordt beïnvloed door genetische factoren. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet effectief te zijn. Met onze DNA-test brengen we jouw genetische profiel in kaart om zo de oorzaken van jouw haaruitval te achterhalen. De testresultaten laten precies zien of het gebruik van Minoxidil of Finasteride voor jou effectief zal zijn en welke vitaminen en mineralen jouw haar nodig heeft. Met deze informatie stellen we een persoonlijk behandelplan op, zodat je doelgericht aan je haargroei kunt werken.
Meer weten over deze DNA-test? Lees alles over de TrichoTest™ of plan direct een afspraak.
2. Neem de juiste vitaminen – afgestemd op jouw DNA
Voor gezond haar zijn bepaalde vitaminen en mineralen onmisbaar. De behoefte aan deze voedingsstoffen verschilt per persoon en is afhankelijk van je genetische profiel. Onze DNA-test geeft inzicht in welke vitaminen en mineralen jouw haar nodig heeft en helpt je om tekorten aan te vullen met de juiste supplementen.
3. Kies voor haargroei stimulerende behandelingen
Op basis van de DNA-test kunnen we soms ook zien of bepaalde haargroei stimulerende behandelingen voor jou kunnen werken. Wij bieden verschillende effectieve behandelingen aan, zoals:
- PRP (Platelet-Rich Plasma): Hierbij worden jouw eigen bloedplaatjes gebruikt om de haargroei te stimuleren en haarzakjes te versterken.
- Hairegen: Een innovatieve methode die de haarzakjes revitaliseert en de haargroei bevordert.
- Regenera Activa: Een celtherapie die de haarzakjes stimuleert en haaruitval vertraagt.
Onze specialisten helpen je graag bij het kiezen van de juiste behandeling die past bij jouw situatie.
Prp-behandeling
4. Voorkom een ijzertekort
IJzertekort is een van de meest voorkomende oorzaken van haaruitval. IJzer helpt bij het transport van zuurstof naar je haarzakjes en stimuleert de haargroei. Voedingsmiddelen zoals rood vlees, peulvruchten en groene bladgroenten zijn rijk aan ijzer en dragen bij aan een gezonde haargroei. Via de DNA-test van Hair Clinic Wolf kun je zien of je een verhoogde behoefte hebt aan ijzer.
5. Controleer je medicijngebruik
Bepaalde medicijnen, zoals bloeddrukverlagers, anti-depressiva en hormoonmedicatie, kunnen haaruitval veroorzaken. Als je merkt dat je haar dunner wordt na het starten van een medicijn, bespreek dit dan met je arts. Onze DNA-test kan ook inzicht geven in hoe jouw lichaam op bepaalde medicatie reageert en wat je kunt doen om haaruitval te minimaliseren.
6.Stop met roken
Roken vermindert de bloedtoevoer naar je hoofdhuid, waardoor haarzakjes minder zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Dit kan haargroei belemmeren en haarverlies versnellen. Door te stoppen met roken geef je je haarzakjes weer de kans om optimaal te functioneren en stimuleer je nieuwe haargroei.
7. Verminder stress
Langdurige stress kan leiden tot haaruitval en zelfs kale plekken veroorzaken. Dit komt doordat stress het natuurlijke haargroeiproces verstoort. Plan voldoende rustmomenten in, slaap goed en overweeg ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie om je stressniveau te verlagen en je haargroei te ondersteunen.
8. Vermijd chemische behandelingen
Chemische behandelingen zoals permanenten, ontkleuringen en agressieve stylingproducten kunnen de haarstructuur beschadigen en daarmee haaruitval veroorzaken of verergeren.
Kies voor milde, verzorgende haarproducten zonder sulfaten en parabenen en beperk het gebruik van hitte stylingtools zoals föhns en stijltangen.
9. Laat je adviseren door onze experts
Iedereen ervaart haarverlies anders en de oplossing is voor iedereen uniek. Onze specialisten kijken samen met jou naar de beste aanpak voor jouw haargroei. Door middel van een intakegesprek bepalen we welke behandelingen en producten het beste aansluiten bij jouw wensen en behoeften.
Neem contact op voor persoonlijk advies
Wil je meer weten over hoe je haaruitval kunt verminderen of je haargroei kunt stimuleren? Neem dan contact met ons op, we helpen je graag met een persoonlijk advies.
